Мы любим нашу страну, и регион остров Маргариту - они дарят путешественникам самые яркие впечатления и воспоминания. Но мы прекрасно понимает, что не так близко мы находимся, и сам перелет иногда является трудностью для туристов. А длительный перелёт, часто становится настоящим испытанием. По этому, хороший длительный перелёт — это перелёт, который полностью спланирован заранее.

Вот несколько пунктов, которые, надеемся, вам помогут в вашем путешествии…

1 Питание до полёта

Минимум за сутки до вылета стоит слегка изменить привычный рацион. Перегруженный желудок в сочетании с уставшим вестибулярным аппаратом могут привести к весьма неожиданным последствиям. Отдайте предпочтение лёгким блюдам, а также питательным напиткам. На высоте организм человека требует больше жидкости, кроме того, воздух в салоне довольно сухой из-за работы кондиционеров, что также способствует обезвоживанию.

2 Комфорт- он и в самолете комфорт. Удобно устройтесь в кресле в салоне самолета

Для комфортного путешествия стоит заранее убрать все лишние вещи, включая верхнюю одежду, на багажную полку. Так вам будет удобнее. Оставьте себе только то, что хотите использовать в полёте.

3 Удобные одежда и обувь

Одежда и обувь должны быть максимально удобными и свободными. Никаких сдавливающих резинок, поясов или корсетов. Отдавайте предпочтение натуральным материалам и вещам, которые не будут стеснять ваши движения. Рекомендуем забыть про супер модные каблуки, лучше возьмите с собой теплые носочки.

4 Закладывает уши в самолёте:

Это неприятное явление следствие перепада давлений в барабанной полости уха и салоне самолёта при наборе высоты. Слуховая перепонка прогибается, что сопровождается чувством заложенности, которое причиняет серьёзный дискомфорт. Существует простой способ борьбы с этим: зевните, широко открыв рот, или сделайте несколько глотательных/жевательных движений. Подобного эффекта можно добиться и употребляя леденцы или сосательные конфеты. Можно использовать специальные беруши, которые «сглаживают» перепад давлений, приводящий к заложенности. Либо возьмите сосудосуживающие капли и закапайте за 15 минут до взлета и за 15 минут до посадки.

 

5 Укачивает в самолёте

Главная причина того, что пассажира укачивает в самолёте, кроется в несоответствии между тем, что видят глаза, и тем, что испытывает вестибулярный аппарат (самолёт движется, а человек в нём наблюдает лишь статичную картинку салона, не замечая никакого перемещения). Вот несколько советов тем, кого укачивает в самолете :в кресле придерживайтесь удобного полулежащего положения; не читайте, чтобы увеличивать нагрузку на глаза; воздержитесь от алкоголя и табака (они усиливают тошноту и головную боль); воду пейте исключительно без газа; при регистрации в аэропорту просите место ближе к середине или началу салона (тут меньше вибрация и амплитуда качки).

Если всё это не помогает, тогда вам остаётся уповать только на современные медицинские препараты (однако стоит помнить, что многие из них вызывают сонливость). Перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Также советуем принимать адаптогены. Они помогают легче переносить смену часовых поясов. Однако не переусердствуйте с дозировкой. Еще рекомендуем акуппунктурные браслеты на руку, что представляют из себя резиночку с шариком, что ставиться на определенное место на запястье (продаються в аптеках).

6 Обезвоживание

Это одна из главных проблем длительного полёта. Оно происходит из-за слишком сухого воздуха на борту самолёта и повышенной потребности организма в жидкости на большой высоте. Чтобы избежать обезвоживания, не стесняйтесь звать бортпроводника каждый раз, как только почувствуете жажду. Если же вы хотите иметь свою бутылку с водой, её загодя нужно приобрести в магазине Duty Free.Кроме того, рекомендуется позаботиться об увлажнении кожи и слизистой носа. Сухой воздух на борту самолёта у многих вызывает и раздражение глаз. Поэтому контактные линзы на время полёта лучше сменить на очки.

7 Пейте больше воды в самолете. На значительной высоте даже у самого здорового человека повышается вязкость крови. Причин у этого несколько, но основной из них является нехватка жидкости. Поэтому в полёте настоятельно рекомендуется употреблять как можно больше безалкогольных напитков. Это же помогает легче переносить сухой воздух на борту. Также перед полётом, если нет противопоказаний, можно принять таблетку простого аспирина. Это уменьшает густоту крови, снижает риск тромб образования и нагрузку на сердце.

8 Алкоголь в самолёте не только веселит и расслабляет, но и способствует обезвоживанию, хотя во время перелёта потребность организма в воде и без того значительно повышена. Прежде чем решить выпить что-нибудь покрепче, хорошо подумайте, ведь состояние алкогольного опьянения быстро улетучивается, а похмелье остаётся надолго. На большой высоте алкоголь попадает в кровь намного быстрее, соответственно, человек пьянеет просто стремительно. Из-за этого возрастает риск получить алкогольное отравление, выпив привычную «земную» дозу; пассажиры, которые часто летают эконом классом, в той или иной степени подвержены застою венозного кровообращения ног. Алкоголь, провоцируя вывод жидкости из организма, повышает риск возникновения тромбоза.

 

9 Ешьте фрукты и овощи

О правильном питании до полёта мы рассказали выше. На борту самолёта также не стоит увлекаться жареной или жирной пищей. Отдавая предпочтение овощам и фруктам, богатым белком орехам и легкоусвояемым сухофруктам, вы значительно улучшите своё самочувствие. Очень полезно взять с собой бананы, кукурузу или ананас — они содержат мелатонин, который является природным антиоксидантом и биологическим регулятором сна.

10 Средства от скуки на борту самолета. Чтобы пассажиры не скучали во время перелёта, во всех современных авиалайнерах имеются видеопанели с разнообразным, цифровым контентом. Выбираете фильм или передачу, надеваете наушники и приятно проводите время, но есть нюанс: чаще всего контент этот представлен на языке страны, осуществляющей перевозку. Чтобы не пришлось разглядывать картинки, смутно догадываясь о смысле происходящего, стоит загодя позаботиться о собственных развлечениях. В ручной клади вы можете взять в салон ноутбук или планшет, плеер с аудиокнигами или любимыми треками, журналы с кроссвордами. Главное — проверьте перед полётом уровень зарядки цифровых гаджетов, дабы избежать неприятных сюрпризов.

11 Как уснуть в самолёте

Идеальным длительный перелёт становится, если большую его часть вы  спите. Есть несколько простых приёмов, которые помогают расслабиться и спокойно уснуть. Первым делом необходимо настроиться на отдых — у каждого свои рецепты, но чаще всего на помощь приходят чашечка ароматного мятного или ромашкового чая, немного вина или успокоительного. Обеспечить комфортный сон часто помогают беруши, удобная дорожная подушка и мягкий плед. Если вы не можете спать при свете, то рекомендуем захватить маску для сна.

Подушку советуем иметь собственную (лучше всего компактную надувную в виде воротника). Если у вас есть личная подушка, то это совсем не значит, что той, которую выдаст бортпроводник нужно пренебречь. Не отказывайтесь от неё, лучше подложите под поясницу. Во время полёта нередко может пригодиться ещё и плед. Опять же, им лучше накрывать ноги и тело, а на руки и лицо набросить что-то из собственной верхней одежды. Возить с собой личный плед довольно накладно. Принести подушку и плед просите сразу, как только устроились на борту самолёта (иногда они быстро заканчиваются).

12 Вид из окна

Иногда из окна самолёта открывается настолько прекрасный вид на бескрайнее море облаков, что его созерцанием можно занять себя очень и очень надолго. Чтобы вам представилась такая возможность, необходимо заранее позаботиться о выборе соответствующего места.

 

13 Знакомство со страной пребывания

Будет полезно несколько часов полёта посвятить знакомству с культурой и законами страны, в которую направляетесь. Например, выучить пару распространенных фраз на местном языке. Это не только помогает скоротать время в воздухе, но и частенько выручает во время самого отдыха.

 

Итак, полезными предметами являются:

    маска для сна (чтобы не беспокоил свет);

    беруши (чтобы отдыху не мешал шум);

    специальная дорожная подушка

    леденцы или карамельные конфеты (чтобы  снять заложенность ушей);

    сосудосуживающие капли в нос

    тапочки (чтобы ходить по салону самолёта);

    компрессионные носки (чтобы меньше уставали ноги);

    успокоительное или снотворное;

    увлажняющий крем для лица;

   

Внимание! Если вы очень плохо переносите длительные перелёты, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы летать с пересадкой. Такой перелет можно скомбинировать с остановкой в столице Европейского(или не очень Европейского )города.

Желаем Вам новых путешествий, открытий, впечатлений, достижений, любимых мест отдыха.

Если у Вас возникают вопросы или пожелания по отдыху в Венесуэле,Тринидад и Тобаго и острову Маргарите…вы знаете наш адрес info@elyaque.ru

Всегда рады Вам помочь и стать вашими проводниками по нашей многогранной стране.


Заказать тур на остров Маргарита

  
Имя, Фамилия
Email
Телефон
Дата приезда
Дата отъезда
Кол. человек
Информация по бронированию

 Подписка на спецпредложения

Почему выбирают нас в качестве туроператора?